Kešu ořechy - jádra natural
Popis
O kešu oříšcích
Kešu ořechy a zdraví: pozitivní působení na cévy, nervovou soustavu, proti únavě
Jak kešu oříšky rostou? Na vysokém tropickém stromě, který se jmenuje ledvinovník západní. Strom je hodně rozvětvený a dosahuje výšky až 12 metrů. Plodem jsou jedlé nažky (kešú), které jsou umístěny v dužině tzv. kešu jablka.
100 g kešu obsahuje:
- Energie: 2 576 kJ
- Kalorie: 615 kcal
- Bílkoviny: 15,3 g
- Sacharidy (z toho cukry): 32,3 g (5,2 g)
- Tuky (z toho nasycené mastné kyseliny): 46,9 g (9,1 g)
Vitamíny: B1, B2, B5
Minerální látky: draslík, fosfor, hořčík, železo
Doporučená denní dávka: cca 50 g jader kešu oříšků
Kešu ořechy a zdraví
- Působí jako prevence proti anémii
- Snižují hladinu vysokého cholesterolu
- Snižují bušení srdce či arytmii
- Zajišťují pevné vlasy a nehty
- Doplňují do těla dobrý tuk
- Zklidňují nervový systém
- Podporují imunitní systém
- Silně podporují trávení
- Pročišťují cévy
- Podporují pravidelnou stolici
- Podporují tvorbu červených krvinek
- Podporují regeneraci a snižují únavu
- Podporují správnou činnost svalů, nervů a správnou stavbu kostí
- Podporují hubnutí
- Podporují tvorbu spermií
- Jsou vysoce účinné jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
- Zlepšují ostrost zraku
- Uvolňují svaly při dlouhodobém zatížení
- Zlepšují paměť a myšlení
- Jsou přirozeným přírodním zdrojem hořčíku, omega 3 mastných nenasycených kyselin
Recepty s kešu ořechy
- Domácí kešu máslo
- Kuřecí maso s kešu oříšky
- Ořechové máslo s kešu ořechy, kokosem a sezamovými semínky
- Další recepty s ořechy