Para ořechy - jádra natural
Popis
O para ořeších
100 g para ořechů obsahuje:
- Energie: 2 949,7 kJ
- Kalorie: 705 kcal
- Bílkoviny: 14,3 g
- Sacharidy (z toho cukry): 10,5 g (2,4 g)
- Tuky: 67,3 g
Vitamíny: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, C, E
Minerální látky: draslík, fosfor, hořčík, chrom, jód, kobalt, mangan, měď, selen, sodík, vápník, zinek, železo
Para ořechy a zdraví
- působí jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
- působí jako prevence proti vzniku osteoporózy
- působí jako prevence vzniku rakoviny
- podporují činnost jater
- podporují trávení
- podporují vylučování žluči
- podporují obranyschopnost
- napomáhají při hubnutí
- napomáhají při udržování tělesné hmotnosti
- urychlují metabolismus
- pročišťují trávicí trakt
- zklidňují nervový systém
- zlepšují činnost mozku a paměti
- chrání buňky před radikály
- snižují vysoký cholesterol v krvi
Recepty s para ořechy
- Cheesecake s para ořechy
- Kakaové řezy s para ořechy
- Ovocná granola s para ořechy
- Další recepty s ořechy